هل يوجد علاج او رياضة تساعد على التخلص من حدبة الظهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فتاة عمري20 سنة واعاني من وجود حدبة في ظهري وهذة الحدبة موجودة من كنت صغيرة ولازالت لحد لان وبصراحة صارت عندي عقدة نفسية بسبب هذة الحدبة لاني اريد ان اتخلص منها فل يوجد علاج لهذة المشكلة ياريت علاج بدون عملية جراحية لاني كثير اخاف من العمليات وياريت تساعدوني اذا يوجد رياضة تفيد في التخلص من هذة الحدبة .. ارجو الرد بسرعة ولكم جزيل الشكر

Ppe_Pis_yPpe_Pis_yPpe_Pis_yPpe_Pis_yPpe_Pis_yPpe_Pis_yPpe_Pis_y

ياجماعة ليش محد يرد علية اريد حل لهذة المشكلة تكفون ساعدوني

للأسف ما عندي علاج لكن بقولك اللي أعرفه :

والدتي الله يحفظها كانت تقولي عن صديقة لها وبرضه قريبة لنا إنها كانت تضع على رأس
عيالها وبناتها من يوم كانوا صغار شي يحملونه عشان تستقيم ظهورهم

طبعا فكرة حلوة بس معودتهم من يوم كانوا صغار فما أدري إذا باستطاعتك تمارسين هالطريقة
فترة من الزمن قد تتحسنين وأتمنى لك ذلك، وأن لا تحتاجين للجراحة ومشاكلها ..

لك تحياتي والمعذرة على عدم وجود رد شافي !!

اختي الهدبة ربما تكون بسبب هشاشة العظام او ان عندك تشوة بالقوامة يجب عمل اشعه وكلها خمس دقايق بعدها تاخذين بعض الاغذية وبعض التمارين وتيصيرين اوكي علما بان هناك احزمة مؤقته لاكن لاانصحك بها

مشكلتك هي الحاسوب هو سبب هذا التحدب خففي منه واهتمي بالاكل مع بعض لتمارين ملاحظه يجب ان تستري لعدة شهور حتي تظهر النتائج