زائر
ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:
تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب ( قليل الدسم ) يومياً.
يقولون أنه مجرب والنتيجة ينقص الوزن كيلو ومئتان كيلو غرام.... في اليوم الأول.
يقال أنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية...ز
وسر نجاح هذا الريجيم....
أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري, وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو ( 7×60= 420 ) من التمر و (3×120=360 )من الحليب. يكون المجكموع 780 كالوري يومياً.
هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم, فهو ريجيم كالوري قاسي, ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وإرتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف.
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف,وهو 21 غرام فقط ,لكنه من بروتين جيد عالي القيمة الحيوية.
غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع,وإلا أبتدأت الأعراض الجانبية الناجمة عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور.
____________________________
احلى دنيا
تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب ( قليل الدسم ) يومياً.
يقولون أنه مجرب والنتيجة ينقص الوزن كيلو ومئتان كيلو غرام.... في اليوم الأول.
يقال أنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية...ز
وسر نجاح هذا الريجيم....
أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري, وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو ( 7×60= 420 ) من التمر و (3×120=360 )من الحليب. يكون المجكموع 780 كالوري يومياً.
هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم, فهو ريجيم كالوري قاسي, ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وإرتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف.
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف,وهو 21 غرام فقط ,لكنه من بروتين جيد عالي القيمة الحيوية.
غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع,وإلا أبتدأت الأعراض الجانبية الناجمة عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور.
____________________________
احلى دنيا