زائر
السلام عليكم
يا شباب أنا طولى172 و وزنى 83حاليا و كنت 145 كيلو بقيت83 خلال 5 سنوات تقريبا و الأن أنا مستمر على الرجيم و ووزنى ثابت على ال83 كيلو ز لا يريد النزول عن هذا الحد بل و صلت ل81 و زدت ل83 دون مبرر و دون تغيير نظام الرجيم أرجوكم ساعدونى أنا أريد الوصول للوزن المثالى فما هو الحل و ما سبب ذلك؟؟؟؟؟!!!!!!!!مع أنى مستمر على نظام الرجيم
يا شباب أنا طولى172 و وزنى 83حاليا و كنت 145 كيلو بقيت83 خلال 5 سنوات تقريبا و الأن أنا مستمر على الرجيم و ووزنى ثابت على ال83 كيلو ز لا يريد النزول عن هذا الحد بل و صلت ل81 و زدت ل83 دون مبرر و دون تغيير نظام الرجيم أرجوكم ساعدونى أنا أريد الوصول للوزن المثالى فما هو الحل و ما سبب ذلك؟؟؟؟؟!!!!!!!!مع أنى مستمر على نظام الرجيم
التعديل الأخير بواسطة المشرف: