وصفة للتسمين

زائر
أنا بنت نحيفة جدا. طولي 155 ووزني 40 كلغ. ممكن من حضرتك وصفة للتسمين
 

العمر؟
هل تشتكي من اعراض معينه غير قلة الوزن؟
هل يوجد امراض مزمنة؟
كم وجبة تتناولين يوميا؟
 

يرجى عمل تحاليل cbc TSH T3 T4 vitD واذا كانت النسب طبيعيه يرجى اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن ويمكن تناول بعض الفيتامينات كمكملات غذائيه
 

الاهتمام بشرب العصائر والالبان.. والتمر والفواكه المجففه والمكسرات..
مع عدم اهمال الوجبات الرئيسية