زائر
بذره الكتان
ناخذ عشبه الكتان وتتطحنيها وتاخذ ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء الغلى وتضعيها على النار لمده خمس دقائق وبعد ذللك تضعيها فى كاس بدون تصفابه وتضع عليها ملعقه زيت بزره الكتان وتشربيها قبل الكل
الفطور
حبه واحده من التوست الاسمر + عصير برنفال + خيار + جين قليل الدسم + بيضه مسلوقه
الغذاء
ربع دجاجه مسلوقه ملح قليل + سلطه خضار + رغيف اسمر
عشاء
لبن زبادى قليل الد سم + خيار
ملاحظه
ممنوع شرب ماء بارد جربوها ممضمونه ان شاء الله نتيجه ايجابيه
ناخذ عشبه الكتان وتتطحنيها وتاخذ ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء الغلى وتضعيها على النار لمده خمس دقائق وبعد ذللك تضعيها فى كاس بدون تصفابه وتضع عليها ملعقه زيت بزره الكتان وتشربيها قبل الكل
الفطور
حبه واحده من التوست الاسمر + عصير برنفال + خيار + جين قليل الدسم + بيضه مسلوقه
الغذاء
ربع دجاجه مسلوقه ملح قليل + سلطه خضار + رغيف اسمر
عشاء
لبن زبادى قليل الد سم + خيار
ملاحظه
ممنوع شرب ماء بارد جربوها ممضمونه ان شاء الله نتيجه ايجابيه