10 اعراض تدل على حدوث توتر نفسي

هل تعاني من اظطربات نفسية او توتر؟
هناك بعض التغيرات الجسدية والسولكية التي يمكن من خلالها الاستدلال على وقوع الانسان فريسة للضغوط النفسية و مشاكل الحياة.
ويمكن تلخيص اعراض حدوث الضغط النفسي والتوتر بمايلي:
1- الم في الظهر والكتف يصاحبهما تشنج وتوتر العضلات
2- اضطرابات التغذية, مثل فقدان الشهية وعدم الاكل او الشراهة { الاكل الزائد }
3-الارق والتعرض للكوابيس
4- جفاف الحلق
5-اضطرابات تفاعلية مثل النرفزة وسرعة الغضب, البكاء او الضحك
6- الشعور بالكئابة والملل والرغبة في الهروب من الموقف
7- عدم القدرة على التكيز وشرود الذهن
8-اضطربات معوية مثلا عسر الهضم { الامساك } او الاسهال
9- الضعف والوهن وفقدان الحيوية والنشاط
10-الصداع المستمر.

يعطيك العافية
موضوع حيوي

الله يخلك على المرور.........

سلمت يداك
شكراا لك على الموضوع المفيد
تقبل مروري

جزاك الله خيرا ------عافانا الله من الهم والحزن

شكرا جزيلااااا

شكرا على المعلومات الجديدة

بارك الله فيك

شكرااا لكم جميعا على المرور...