زائر
تقول دراسة حديثة أن الاحتفاض بلياقه الجسم عليه
سايما وقد لا يقتضي ساعات من ممارسة التدريبات الرياضيية اسبوعيا فقد توصلت دراسة أجريت في الجامعة ماك ماسترالكنديه الى أن ولهاتأثير ست ساعات من التدريبات المتوسطة
وتشير لدراسة التي نشر في دوريه الفيسلوجيا التطبيقيه الى أن التدريبا لرياضية القصيره المكثفة
للغاية تساههمفيزيادة قوة العضلات الجسم والقدرةعلى
التحمل الا أن الخبراء يحذرون من أن الوقت ربما يكون
قد أصبح متأخر بالنسبة لأولئك الذين أهملو مو ضوع اللياقة البدنية
وقال جون بروير مدير أكاديمة لوكوزيد للعلوم الرياضيه أن التدريبات الرياضية القصيره المكثفه ربما تكون مناسبة أكثر مناسبةأكثر لأولئك الذين يتمتعون باللياقة أصلا
أضافه أن أفضل طريقة للمحافظة على سلامة الجهاز الدوري ووزن الجسم هي أتباع التعليمات الرياضية الحالية.
baskt; ..................
سايما وقد لا يقتضي ساعات من ممارسة التدريبات الرياضيية اسبوعيا فقد توصلت دراسة أجريت في الجامعة ماك ماسترالكنديه الى أن ولهاتأثير ست ساعات من التدريبات المتوسطة
وتشير لدراسة التي نشر في دوريه الفيسلوجيا التطبيقيه الى أن التدريبا لرياضية القصيره المكثفة
للغاية تساههمفيزيادة قوة العضلات الجسم والقدرةعلى
التحمل الا أن الخبراء يحذرون من أن الوقت ربما يكون
قد أصبح متأخر بالنسبة لأولئك الذين أهملو مو ضوع اللياقة البدنية
وقال جون بروير مدير أكاديمة لوكوزيد للعلوم الرياضيه أن التدريبات الرياضية القصيره المكثفه ربما تكون مناسبة أكثر مناسبةأكثر لأولئك الذين يتمتعون باللياقة أصلا
أضافه أن أفضل طريقة للمحافظة على سلامة الجهاز الدوري ووزن الجسم هي أتباع التعليمات الرياضية الحالية.
baskt; ..................