احذر الخطط الغذائية التي تبدو مثالية لدرجة لا تصدق

إن الصناعات القائمة على النظم الغذائية تصدر دومًا للأسواق منتجات كحلول لإنقاص الوزن، نظرًا لأنها تحقق أرباحا تتجاوز أربعين مليون دولار أمريكي، وهو ما يجعلهم يصرفون آلاف الدولارات من أجل تسويق مثل هذه المنتجات التي كثيرًا ما تعدك بتحقيق نتائج مذهلة بأقل جهد ممكن. ومن الصعب المداومة على النظم الغذائية التي تعتمد على التحايل، علاوة على أنها قد تتلف جسمك. تعلم كيف تفرق بين النظم الغذائية التي تقدم وعودًا زائفة والنظم المعقولة. كثيرًا ما تستبعد النظم الغذائية الزائفة الأطعمة اللازمة للتمتع بصحة جيدة ولا تنصح متبعيها بتبني عادات صحية في تناول الطعام. كما أنها عادة ما تكون مكلفة للغاية الأمر الذي يجعل من الصعب المداومة عليها لفترات طويلة، وتستخدم مثل هذه النظم حيلا ذكية لحرق أو تقليل السعرات الحرارية، كما تستعين بكتابة جمل غير واقعية مثل: “منتج مذهل، تخلص من وزنك فورًا بدون أي جهد”.