الحساء الأول
يكتسب خصائصه الصحية المتضمنة محتواه العالي من البوتاسيوم من البطاطس والخضروات الأخرى
عند شراء البطاطس أختر الحبات التي لاتحتوي على المسحة الخضراء.
إستخدم حساء البطاطس المقشر عند الصيام هذا الحساء مفيد أيضاً لمشاكل القلب
الحساء الثاني
ماء الشعير له خصائص علاجية مقوية ومفيدة أثناء النقاهة من كثير من الأمراض المختلفة يمكنك أيضاً أن تضيف مسحوق الدردار الزلق على الماء لعمل شراب ليس مغذياً فقط ولكن أيضاً ملطف للحلق والجهاز الهضمي
إن كثيراً من السوائل العلاجية يمكن أيضاً صنعها من الخضروات والحبوب وأيضاً من الفاكهة
