معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي، فإن لكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها.
فصيلة الدم A
يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة.
ومواطن الضعف ليدهم هي: الجهاز الهضمي حساس. ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية. والجهاز المناعي ضعيف، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية (الكوليسترول) والأمراض السرطانية،وفقر الدم، واضطراب وظائف الكبد والمرارة، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين.
الغذاء المناسب لفصيلة الدم A:
الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة.والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل.
وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية (السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر.
ينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.
أما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم.
أما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
وأخيراً، فصيلة الدم B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج (ماعدا لحم الديك الرومي)، كما عليهم الامتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار.
الجدول الخاص بالفصيلة A
النوع: اللحوم
- مسموح / متعادل: دجاج / حبش / نعام
- ممنوع: لحم البقر / لحم العجل / لحم الخروف / الارانب / الكبدة / القلوب
النوع: الاسماك
- التركيز على: السلمون / القواقع / السردين
- مسموح / متعادل: التونة
- ممنوع: الكافيار / الانشوجة / الجمبري
النوع: منتجات الالبان والبيض
- مسموح / متعادل: حليب الماعز / اللبن / جبنة الماعز / جبنة الموزاريلا / بيض الدجاج
- ممنوع: الزبدة / حليب البقر / جبنة الشدر / جبنة القريش / جبنة البارميزان / جبنة الايدام
النوع: الزيوت
- التركيز على: زيت الزيتون / زيت بذور الكتان
- مسموح / متعادل: زيت الصويا / زيت عباد الشمس / زيت اللوز
- ممنوع: زيت الذرة / زيت جوز الهند / زيت بذرة القطن / زيت الخروع
النوع: المكسرات
- التركيز على: بذر القرع / الجوز / الفستق السوداني
- مسموح / متعادل: اللوز / الكستناء / بذر عباد الشمس / السمسم
- ممنوع: الفستق الحلبي / الكاجو
النوع: الحبوب / الخبز
- التركيز على: شوفان / طحين الارز
- مسموح / متعادل: الذرة / كورن فليكس / الفوشار / الارز / السميد / الطحين الابيض والاسمر / المفتول
- ممنوع: القمح المنبت / نخالة القمح
النوع: البقول
- التركيز على: الفول / العدس / فول الصويا / الفول الاخضر
- مسموح / متعادل: الفاصولياء العريضة / البازيلاء
- ممنوع: الفصولياء الحمراء / الفاصولياء البيضاء
النوع: الخضراوات
- التركيز على: البقلة / الارضي شوكي / الثوم / البروكلي / الشمندر / الفجل / الجزر / الخس / الفطر / الزنجبيل / البامية / البصل الاخضر / الناشف / القرع الاصفر / السبانخ / البقدونس
- مسموح / متعادل: الزهرة / الذرة والافوكادو / الخيار / الهليون / الزيتون الاخضر / الكوسا
- ممنوع: الملفوف / البندورة / البطاطا / الباذنجان / الزيتون الاسود / الفليفلة
النوع: الفاكهة
- التركيز على: مشمش / جريب فروت / ليمون / كرز / توت / اناناس / خوخ / تين طازج او ناشف
- مسموح / متعادل: تفاح / شمام / نكتارين وخوخ ابو فروة / اجاص / رمان / بلح / عنب / زبيب / جوافة / كيوي / بطيخ
- ممنوع: الموز / البرتقال / بابايا / جوز الهند / المانجا
النوع: التوابل
- التركيز على: الثوم / الصويا / الزنجبيل
- مسموح / متعادل: بهار / ريحان / ينسون / كراوية / هيل / قرفة / قرنفل / كزبرة / جوزة الطيب / اوريجانو / كمون / نعناع / كري / زعفران / زعتر
- ممنوع: فلفل اسود / ابيض / مسحوق الشيلي
النوع: متفرقات
- التركيز على: مستردة بدون خل / بابونج / زنجبيل / قهوة / الشاي الاخضر
- مسموح / متعادل: سكر وعسل / شوكلاته وفانيلا / ميرامية / عرق سوس / مربى / جيلي / ورق التوت / ورق الفراولة
- ممنوع: خل / اسبرتيم / كاتشاب / مايونيز / مخلل / بيرة / ليكير / صودا أو شاي عادي