لسلامتك، اتبع تعليمات السلامة على الشاطئ التالية
- تعلم أن السباحة أفضل طريق لتظل آمناً في الماء، والحل هو أن تتعلم السباحة، وهذا ينطبق على الكبير والصغير
- لاتسبح وحدك. إسبح دائمآ بالقرب من مجموعة أو من منصة الإنقاذ إن وجدت، وإبقى دائمآ ضمن الرؤية لموظف الانقاذ
- تجنب السباحة بالقرب من الصخور والدعامات عندما تكون في الماء. أيضآ السباحون قليلو الخبرة يجب أن يسبحوا في المناطق التي يصل فيها مستوى الماء حتى الخصر
- إعتمد على قدراتك في السباحة لا على أجهزة الطفو
- لا تقفز في مياة مجهولة لك أو في المياة الضحلة
- حافظ على بشرتك وقلل من كمية ضوء الشمس الساقط على جلدك بين الساعة العاشرة والثانية ظهرآ. (إستخدم مثلآ سنسكرين SPF) وتجنب أن تأخذ حمام شمس لمدة طويلة
- انتبه للكائنات البحرية حولك، فقد تكون سامة، وتجنب أماكن النباتات ودع الحياة الفطرية دون تشويه
- اشرب الكثير من الماء حتى لو لم تعطش ولا تشرب القهوة لأنها مدرة للسوائل
- احترس من تيار الماء، وإذا وجدت نفسك بداخل هذه التيارات فلا تجزع، فقط إسبح بهدوء بموازة الشاطيء، ولا تسبح عكس التيار
- إنتبه وإتبع جميع علامات التحذير
- لا تتلاعب بطلب النجدة
- إستخدم نظارة شمسية، فهي تقوم بالعمل الذي تقوم به كريمات حماية بشرة العين
- إحترم خصوصيات الآخرين
- لاتستخف بنصيحة المنقذين
مع تحيات مجمع الملك فهد الطبي العسكري بالظهران