تحتاج الأمهات المرضعات إلى طريقة لتفريغ لبن الثدي الذي يفوق حاجة الطفل، كذلك، يحتاج الثدي المحتقن إلى أن يتم تفريغه حيث قد يكون من الصعب على الطفل التقاطه في هذه الحالة، والجدير بالذكر أن هناك عددا من الأطفال لا يمكنهم الرضاعة أصلا إما لأنهم مبتسرون أو مصابون بالحنك المشقوق أو غيرها من الحالات المرضية الأخرى، وغالبا ما تفضل الأمهات اللاتي يعملن خارج المنزل جمع لبنهن في زجاجة بدلا من استخدام اللبن الصناعي، لذا، يعد اعتصار اللبن يدويا – باستخدام الأصابع لاعتصار لبن الثدي – مهارة مهمة تكتسبها الأم، ولكن في حالة اعتياد الأم على شفط لبن الثدي بانتظام، فإنه ليس هناك بديل عن شافطة حليب الثدي الكهربائية عالية الجودة.
اعتصار اللبن يدوياً
من أفضل طرق تعلم اعتصار لبن الثدي يدويا الاستفادة من أصحاب الخبرة أثناء وجودك في المستشفى، ومن المفضل أن تستفيدي من بعض التعليمات في هذا الصدد حتى وإن لم تتوقعي استخدامها، ويمكن أن يعلمك استشاري الإرضاع أو الممرضة الزائرة كيفية اعتصار حليب الثدي يدويا فيما بعد منزليا إذا استلزم الأمر، ويمكن للأم تعلم الأمر بمفردها ولكنه سيستغرق منها وقتا أطول، وفي الكثير من الحالات سيبدو أمرا شاقا في البداية، ولكن سيكون من الضروري التدريب عدة مرات قبل إتقانه، شريطة ألا يتملكك اليأس.
طريقة الإصبع والإبهام
دلكي الثدي لتدفعي اللبن تجاه الهالة، ضعي طرف إبهامك والسبابة على الجوانب المتقابلة للهالة على الحافة، بعدها، اضغطي بالإبهام والسبابة بشدة تجاه الضلوع، ومن هذا الوضع، اضغطي بشكل متوازن على الهالة مع تحريك الأصابع للأمام قليلا لدفع اللبن معها، استخدمي يدا واحدة لاعتصار الثدي في الجانب المقابل، وأمسكي باليد الأخرى كوبا تضعين فيه اللبن المعتصر، أهم شيء هنا هو الضغط بعمق كاف وعلى حافة الهالة، لا تضغطي على الحلمة نفسها، ستكونين قادرة على الحصول على المزيد من اللبن مع كل ضغطة إذا ما ضغطت فقط بالإبهام والإصبع تجاه بعضهما البعض ولكن مع سحبهما قليلا للخارج مع الضغط (تجاه الحلمة) في الوقت نفسه، لإكمال حركة الحلب، بعد فترة، بدلي الإبهام والإصبع تجاه عقارب الساعة للتأكد من الضغط على كل مناطق تخزين اللبن، إذا شعرت بتعب في إبهامك وإصبعك – وسيحدث ذلك في البداية – يمكنك تغيير اتجاه الضغط من الخلف للأمام ومن جانب لجانب.
شافطات حليب الثدي
عادة ما تفضل الأمهات اللاتي يضطررن إلى اعتصار لبن الثدي بانتظام – وخاصة العاملات اللاتي يفعلن لمدة أسابيع وشهور كثيرة – استخدام شافطة لبن الثدي، ومن ثم، يجب إما شراء أو تأجير شافطة ذات جودة عالية، ومن المرجح أن تتكلف الشافطة الملائمة فيما بين 250 إلى 300 دولار، فالأنواع الرخيصة والتي تعمل يدويا تكون بطيئة للغاية وليست عملية مطلقا، ويتوفر لدى الكثير من المستشفيات في بعض الدول برامج تأجير منخفضة التكلفة لهذه الشافطات، كما توفر بعض البرامج المعنية بالتغذية التكميلية للسيدات والرضع والأطفال (برنامج WIC) شافطات حليب ثدي عالية الجودة بالمجان للسيدات محدودات الدخل.