طرق المحافظة على الجهاز الهضمي

طرق المحافظة على الجهاز الهضمي

1 – التأكد من نظافة اليدين قبل الأكل من ناحية، ونظافة الغذاء نفسه قبل تناوله
من ناحية أخرى، حتى لا تتعرض للإسهال.

2 – الاهتمام بنظافة الأسنان بغسلها جيدًا قبل الأكل وبعده وقبل النوم،
حتى لا يصيبها التسوس.

3 – عدم ملء المعدة بالطعام، حتى لا تصاب بعسر الهضم.

4 – أن يحتوي الغذاء قدرًا مناسبًا من الخضروات، حتى لا تتعرض للإمساك.

5 – ضرورة مراعاة السلوك الصحي لتجنب الإصابة ببعض الديدان؛ مثل البلهارسيا
التي تتضر بالكبد، أو الانكلستوما التي تنهش الجدران الداخلية للأمعاء الدقيقة.