غالباً ما يكون تغيير أسلوب ونمط الحياة المتمثل في النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة هو أفضل علاج لتصلب الشرايين والتصلب العصيدي، لكن في بعض الحالات قد يضطر طبيبك إلى اللجوء إلى العلاج الدوائي أو الجراحي.
هو ترسّب بطيء ومتقدم للويحة قاسية على الجدر الداخلية للشرايين؛ ويؤدّي ذلك إلى ظهور مناطق من التضيّق تعيق جريان الدم؛ وأكثر ما تصاب شرايين القلب (الإكليلية) والساقين والدماغ (السّباتيين).
يصاب كلّ شخص في المجتمعات الغربية تقريبا بدرجة ما من التصلّب العصيدي؛ لكنّ ذلك لا يعدّ جزءا سويا من الشيخوخة، بل يجب أن ينظر إلى التصلّب العصيدي على أنّه ثمن لنمط الحياة الباكر والطعام المفرط والنشاط الجسدي القليل.
يعبّر العرج المتقطّع Intermittent Claudication عن الانزعاج الذي يمكن أن تشعر به في عضلات ساقك عند المشي مع إصابتك بنقص الدوران؛ ويمكن لبرنامج المشي الدوري أن يزيد بشكل واضح من المسافة التي تستطيع سيرها من دون انزعاج، حيث ينبّه هذا البرنامج تشكّل الأوعية الرادفة Collateral Vessels؛ وتشبه الأوعية الرادفة طرقا جانبية صغيرة تتجاوز الطريق الرئيسي المتضيّق.
رغم أنّ الأوعية الرادفة لا تعيد الدوران إلى الوضع السوي، لكنّها يمكن أن تنقص الأعراض بما يكفي لإلغاء أو تأخير الحاجة إلى معالجة مكثّفة أكثر؛ كما يؤدّي المشي إلى «تأثير تدريبي» من خلال تحسين كفاءة العضلات، فعضلات الساقين تستطيع القيام بعمل أكثر عندما تتلقّى ما يكفيها من الدم.
اضغط هنا للمزيد من التفاصيل حول تصلب الشرايين والتصلب العصيدي
العلاج الدوائي
هناك العديد من الأدوية التي تبطيء أو حتى تعكس آثار تصلب الشرايين، ومن أمثلة هذه الأدوية:
أدوية الكوليسترول Cholesterol medications
إن خفض الكوليسترول الضار ورفع نسبة الكوليسترول الجيد HDL يمكن أن يبطئ أو يوقف أو حتى يعكس عملية تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين.
الادوية المضادة للصفائح الدموية Anti-platelet medications
تعمل هذه الأدوية على منع تجمع الصفائح الدموية لتجنب خطر تشكل الجلطات الدموية، ومن أشهر هذه الأدوية الاسبرين
أدوية حاصرات أو قامعات بيتا Beta blocker medications
عادة ما تستخدم هذه الأدوية في مرض الشريان التاجي. أنها تخفض سرعة القلب وضغط الدم، وتحد من عب العمل على القلب، بالإضافة إلى تخفيف أعراض آلام الصدر. كما أنها تقلل من خطر الإصابة بالنوبة القلبية ومشاكل اضطرابات نظم القلب.
قامعات أو مثبطات الأنزيم المحول للأنجيوتنسين Angiotensin-converting enzyme inhibitors
تساعد هذه الأدوية على إبطاء تقدم مرض تصلب الشرايين عن طريق خفض ضغط الدم، كما أن تقلل من خطر تكرر النوبات القلبية.
حاصرات قناة الكالسيوم Calcium channel blockers
تعمل هذه الأدوية على خفض ضغط الدم، وتستخدم أحياناً في علاج الذبحة الصدرية.
مدرات البول (حبوب الماء) diuretics
تعمل على خفض ضغط الدم، وهو أحد عوامل الخطر الرئيسية في مرض تصلب الشرايين.
أدوية أخرى
قد يقترح عليك الطبيب تناول بعض الأدوية لعلاج الأمراض التي تشكل خطراً على مرض تصلب الشرايين مثل داء السكري.
العلاج العدواني aggressive treatment
إذا كان الانسداد والاعراض شديدين بحيث يشكلان خطراً على العضلات وأنسجة الجلد، فإن الطبيب قد يلجأ إلى علاج أكثر عدوانية أو أكثر فاعلية، ومن الأمثلة على هذه العلاجات:
رأب الوعاء والدعامة Angioplasty and stent
يقوم الجراح بإدخال قسطارين (انبوب رفيع) في الشريان المسدود أو المتضيق، ثم ينفخ بالوناً لتوسيع الشريان ثم يفرغ البالون ويثبت مكانه دعامة لإبقاء الشريان مفتوحاً ومتوسعاً.
استئصال باطنة الشريان السباتي carotid endarterectomy
في بعض الحالات، لا بد من التدخل الجراحي لإزالة الترسبات الدهنية من عنق جدران الشريان المتضيق.
مذيبات أو حالّات الخثرة Thrombolytic therapy
إذا تضيق أو انسدّ الشريان بسبب جلطة دموية، فقد يلجأ إلى أدوية مذيبة للجلطات.
جراحة المجازة Bypass surgery
في هذه الجراحة، يتم تجاوز الشريان المسدود باستخدام وعاء دموي من جسمك أو من نسيج صناعي، مما يسمح بتدفق الدم حول الشريان المسدود أو المتضيق.
العلاج المنزلي وتغيير نمط الحياة
أقلع عن التدخين
إن أفضل وسيلة لوقف تطور تصلب الشرايين والتقليل من خطر حدوث المضاعفات هو بالتوقف فوراً عن التدخين.
ممارسة التمارين الرياضية في معظم أيام الاسبوع
الرياضة المنتظمة تساعد العضلات على استخدام الاوكسجين بكفاءة أكثر، كما تعمل الرياضة على تحسين وتعزيز الدورة والأوعية الدموية، بالإضافة أنها تخفض ضغط الدم وخطر الاصابة بمرض السكري.
• يوصى بتخصيص 30 إلى 60 دقيقة يومياً لممارسة الرياضة، ويمكنك تقسيمها إلى 10 دقائق.
• حاول أن تصعد الدرج بدلاً من المصعد الكهربائي
• امش حول مبنى كبير خلال فترة الاستراحة (إذا كان الجو مناسباً)
• مارس رياضة الضغط أو تمرّن على جهاز السير الكهربائي أثناء مشاهدة التلفاز
تناول الأطعمة المفيدة للقلب
إن اتباع نظام غذائي معتمد على الفواكه والخضار والحبوب الكاملة ومنخفض الاملاح والدهون والصوديوم سوف يساعدك في السيطرة على الوزن وضغط الدم والكوليسترول والسكر في الدم.
اضغط هنا لمزيد من التفاصيل حول الأغذية المفيدة للقلب
تخفيض الوزن الزائد
هل تعلم أن خسارة 2.3 إلى 4.5 كيلوغرام من وزنك سوف يساعد على خفض خطر ضغط الدم والكوليسترول والسكري. ابدأ الان بالسيطرة على وزنك!.
السيطرة على التوتر
حاول أن تقلل من الاجهاد والتوتر في حياتك بممارسة تمارين التنفس العميق والاسترخاء والتأمل واليوغا.
العلاج البديل
بعض الأطعمة والمكملات العشبية قد تساعد في خفض ضغط الدم والكولسترول وهما اثنين من عوامل الخطر الرئيسية في تطور مرض تصلب الشرايين
استشر طبيبك قبل تناول المكملات العشبية والغذائية التالية لأن بعضها قد يتفاعل مع الأدوية مما ينتج عنه آثار جانبية خطيرة
• حمض ألفا لينولينيك Alpha linolenic acid
• الخرشوف أو الارضي شوكي Artichoke
• الشعير Barley
• بيتا سيتوستيرول Beta sitosterol
• القطوناء أو القطونا الاشقر Blond psyllium
• الكالسيوم Calcium
• كاكاو Cocoa
• زيت كبد الحوت أو القد Cod liver oil
• الإنزيم المساعد كيو10 Coenzyme Q10
• الثوم Garlic
• نخالة الشوفان Oat bran
• أحماض أوميغا 3 الدهنية Omega-3 fatty acids
• سيتوستانول Sitostanol
الوقاية من تصلب الشرايين والتصلب العصيدي
يمكن أن نلخص طرق الوقاية والمتمثلة في تغيير نمط واسلوب الحياة بأربع طرائق أساسية
• الإقلاع عن التدخين
• تناول الغذاء الصحي
• ممارسة الرياضة بانتظام
• الحفاظ على وزن صحي