وثء تعني شد أو تمزق في الاربطة أي الأنسجة الليفية التي تربط عظمة بأخرى في المفصل وقد تصبح العضلة مشدودة أو حتى ممزقة (تمزق عضلي) عند تمددها أكثر من قدرتها أو القيام بحركة مفاجأة وبقوة على نحو غير اعتيادي. فعلى سبيل المثال، الانزلاق على الجليد ولعبة كرة القدم أو النهوض من وضعية غريبة قد يسبب وثء العضلة.
يحصل وثء العضلات غالبا في أسفل الظهر، أو في عضلة المأبض في الجهة الخلفية من الفخذ.
درجات شد أو تمزق الأربطة
• وثء خفيف: يسبب الألم والتصلب عندما تتحرك. تستمر الأعراض بضعة أيام.
• وثء معتدل: يسبب تمزقات صغيرة في العضلات مع ألم أكثر انتشارا، وورم ورضوض. قد يستمر الألم أسبوعا إلى ثلاثة أسابيع.
• وثء وخيم: تكون العضلة ممزقة بالكامل. قد تعاني من نزف داخلي كبير، وورم ورضوض حول العضلة. قد لا تعمل العضلة على الإطلاق. اطلب المساعدة الطبية الفورية
العلاج المنزلي
لتخفيف أعراض وثء العضلات:
• اتبع تعليمات العناية الذاتية
كلما كان العلاج مبكرا، كان التعافي أسرع وأكثر شمولية.
• بالنسبة إلى الورم الكبير، استخدم الكمادات الباردة مرات عدة كل يوم خلال فترة التعافي.
• لا تستخدم كمادات ساخنة إذ ا كانت المساحة المصابة لا تزال متورمة.
• تجنب النشاط الذي سبب الوثء في أثناء شفاء العضلة.
• استخدم أدوية الألم الشائعة حسب الحاجة، مثل الإيبوبروفين (أدفيل وموترين وغيرهما)، والنابروكسين (أليف)، والأسيتامينوفين (تايلنول وغيره).
تجنب استعمال الأسبيرين خلال الساعات القليلة الأولى التي تلي الوث، لأن الأسبيرين قد يزيد النزف. لا تعطي الأولاد الأسبيرين.
المساعدة الطبية
اطلب المساعدة الطبية فورا إذا تورمت المساحة المصابة بسرعة وكانت مؤلمة جداً.
اتصل بالطبيب إذا لم يتحسن الألم والورم والتصلب خلال يومين إلى ثلاثة أيام، أو إذا شككت في وجود عضلة ممزقة أو عظم مكسور.