لست الوحيدة التي قد تضيع مفاتيحها أو تنسى مواعيدها أو ربما لا تستطيع التركيز في عملها، بل يمكن أن تشعري بتشوش ذهنك منذ بداية حملك؛ وربما تصبح بعض النساء أكثر نسيانا أو شرودا في أثناء الحمل, بل قد تواجهين مشكلة في التركيز أو قد تشعرين بالارتباك, وكل تلك الأعراض هي آثار مؤقتة للتغيرات الهرمونية, ويمكن تشبيهها بتلك الأعراض التي تشعر بها بعض النساء قبل الطمث.
الوقاية والرعاية الذاتية في حال النسيان
بإمكانك اتباع الخطوات التالية من أجل مساعدتك في الحصول على تحكم أفضل:
● تذكري أن بعض الشرود في أثناء الحمل أمر طبيعي؛ ويزيد الانزعاج الزائد بسبب ذلك الأمر سوءا, كما أن هذا هو وقت الشعور بالمتعة.
● قللي من الإجهاد في حياتك قدر الإمكان.
● احتفظي بقائمة في المنزل وفي مكان العمل لكي لا تنسي الأعمال التي يجب أن تقومي بها, ومن النساء من تستفيد من استخدام منظم إلكتروني.
الرعاية الطبية في حالة النسيان
حتى الآن لم يثبت أن أي نوع من المعالجة الطبية يحسن من توقد الذهن؛ ومع أن العلاج العشبي الذي يدعى الغنكجو ginkgo يوصف كمعزز للذاكرة، إلا أنه لا يعد آمن الاستعمال في أثناء الحمل.