أنت الآن تعيش فى جسمك، فى اللحظة الحاضرة. والحياة تحدث فقط فى اللحظة الحاضرة، إلا أنه من السهل جدًّا أن يتشتت انتباهك، وأن تُنتزع من داخل نفسك، وأن تفقد رؤية أهم الأمور، وتركيز انتباه متفتح فى اللحظة الحاضرة هو الدقيقة الأولى من الدقائق الخمس المفيدة الخاصة بك.
التصنيف: طب نفسي | علم النفس
هل تريد أن تتمتع بطول الشباب؟ اختلط بالناس إذن. العلاقات الاجتماعية القوية يمكن أن تساعدك على مقاومة وتأخير الشيخوخة. تناول الغداء مع أحد الأصدقاء، أو زيارة أحد الأقارب، أو الانضمام إلى مجموعة تهوى القراءة، أو نادٍ مخصص لهواة السباحة كل ذلك يمكن أن يساعدك على التمتع بعمر أكثر شباباً.
اضحك لما يصل إلى خمس عشرة مرة يومياً وعش حتى ثماني سنوات بصحة أفضل.
الشيخوخة حالة ذهنية في المقام الأول. لذلك، هل تستطيع أن تؤمن بداخلك أنك أصغر سناً؟
قدر معقول من الضغوط يفيد، ولكن التوتر هو أيضاً أحد أكبر الأسباب المؤدية إلى الشيخوخة السريعة لأنه يغرق الجسم بالشوارد الحرة. لقد حان الوقت للتخلص من التوتر إلى الأبد.
يحتاج الأطفال اليوم إلى إدارة التوتر بالضبط كحاجة آبائهم إليها.
ينتظر من الرجال أن يؤدوا أعمالًا أكثر من ذي قبل.
أيًّا كان موقفك، فلا تحاولي القيام بالأمر وحدك.
إذا لم تبدأ في تقليل التوتر الآن، فربما لن تفعل ذلك أبدًا.
التصنيفات
التوتر في حياة المنزل
إذا كان منزلك يعبّر عن حياتك، فكيف ستبدو حياتك؟