التصنيف: طب نفسي | علم النفس

قد يقول البعض إن المال يحكم العالم؛ لكنه يجب ألا يحكمك.

تُظهر الدراسات أن المتفائلين يتمتعون بصحة أفضل من المتشائمين بشكل عام.

نقدم لك بعض الطرق الحيوية للتغلب على التوتر بالعلاج البديل

التأمل يؤدى إلى الاسترخاء على نحو خارق للعادة.

يستطيع أخصائيو العلاج بالتدليك مساعدة الجسم في الوصول إلى حالة التوازن بعد أداء التمرينات.

تساعد التمارين الرياضية العقل على الشعور بالسيطرة والقدرة على إدارة التوتر.

قد تكون الرياضة واحدة من أفضل وسائل إدارة التوتر.

إن أفضل شىء تفعله لجسمك عندما تشعر بالتوتر هو أن تشرب الماء

مثلما يأتي التوتر من الخارج، فإنه يأتي من الداخل أيضا.