إن الأرق مصطلح عام يعني عدم القدرة على النوم الذي يجدد الطاقة، ويبدو أن مرضاي يعانون ثلاثة أنواع رئيسية من الأرق.
الوسم: الأرق | قلة النوم
التصنيفات
اضطرابات النوم
التصنيفات
الأرق ، أرق insomnia
الأرق هو النوع الأكثر شيوعا بين اضطرابات النوم، وهناك أكثر من 60 نوع مختلف من اضطرابات النوم. يشمل الأرق الصعوبة في الخلود إلى النوم، أو البقاء مستيقظا. واللافت أن أكثر من ثلث الراشدين يعانون من الأرق في مرحلة ما من حياتهم
التصنيفات
الخس يساعد على النوم
تفيد أحدث الدراسات الطبية والعلمية بأن الإكثار من الفواكه والخضروات في الوجبات اليومية للإنسان عامل وقاية وعلاج ضد كثير من الأمراض، لما تحتويه من فيتامينات وأملاح معدنية.
التصنيفات