الوسم: التوتر والقلق

التأمل يؤدى إلى الاسترخاء على نحو خارق للعادة.

يستطيع أخصائيو العلاج بالتدليك مساعدة الجسم في الوصول إلى حالة التوازن بعد أداء التمرينات.

تساعد التمارين الرياضية العقل على الشعور بالسيطرة والقدرة على إدارة التوتر.

قد تكون الرياضة واحدة من أفضل وسائل إدارة التوتر.

إن أفضل شىء تفعله لجسمك عندما تشعر بالتوتر هو أن تشرب الماء

مثلما يأتي التوتر من الخارج، فإنه يأتي من الداخل أيضا.

يمكن أن يسبب التوتر أو ينشأ عن مشاكل عقلية وعاطفية متنوعة

كلمة توتر قد تعنى أشياء كثيرة لأشخاص مختلفين كثيرين، و تدل درجة تحمل التوتر على مدى التوتر الذي يمكنك تحمله.

يأخذ التوتر أشكالاً مختلفة، وبعضها أوضح من البعض الآخر

التوتر المفرط يمكن أن يسبب لك مشاكل صحية جسيمة.