زائر
مبداء برايس P..I..E.S
يستجيب الرياضي لإصابات الحادة حسب مبداء برايس والذي يتبعه مراجعه طبية فما هو مبدا برايس
P..I..E.S
P (Ptetin) الحماية: ما أن تحدث إصابة على المعالج الرياضي حماية الجزء المصاب من أي مضاعفات بسبب سوء تصرف او حتى من عوده إلى اللعب مره ثانيه
(est)
الراحة: بعد تقويم الاصابه ,علينا أراحة الجزء المصاب ويعتمد ذلك على شدة الإصابة وعليه قد تمتد الإراحة إلى 24 ساعة
I(ie)
الثلج: يستخدم التبريد بشكل شائع في الإصابات الرياضية.حيث يساعد على تقليل النزيف وحتى إيقافه وكذلك تخفيف الانتفاخ الحاصل في المنطقة المصابة وحتى منعه ويمكن تحقيق فوائد التبريد وبفعالية من خلال
1- أكياس ثلج :لمدة 15 د وبتكرار 68 يومي حسب مدة الاصابه .
2- الغمر في الماء البارد: في درجه 5060 فرنهايت ولمدة 10 د وبتكرار 68 يومي حسب شدة الاصابه
ملاحظه: بعض الرياضيون قد يعانون من مشاكل في الدورة الدموية مع استخدام الثلج >>>>>لا تقولون ما قلة لكم كيفكم
(mpessin)
الضغط: يستخدم الضغط للسيطرة على الانتفاخ مثل استخدام اللف الرياضي >>> أكيد الشباب يعرفونه
ويفضل إزالة اللفافة كل أربع 4 ساعات لتأمين الدورة الدموية ومن علامات اللف الشديد زرقة مكان اللف يعني لا تلفونه بالقوة اوكي يا حلوين مما يؤدي إلى تأثر عمل الأعصاب
E (eevatin)
الرفع : على الرياضي المصاب رفع الرجل المصابة لأعلى من مستوى القلب حيث يتيح للجاذبية الارضية التقليل من كمية الدم والسوائل التي تتجمع في المنطقه المصابة
S (sppt)
الدعم: هناك العديد من التكنيكات التي يمكن استخدامها لدعم المنطقه المصابة كالعكازات أو الجبيرة (الجبس) أو غيرها .
ملاحظه:
هذا المبدأ يطبق في كثير من الإصابات الرياضية وعليه يجب مراعاة كل ما سبق
لأني سوف أقوم بطرح بعض الإصابات ولا أريد أن اكرر هذا الموضوع في كل أصابه وعلى ذلك أحببت أن يثبت الموضوع
ولكم الشكر .
الموضوع مترجم من اللغه الانجليزيه
يستجيب الرياضي لإصابات الحادة حسب مبداء برايس والذي يتبعه مراجعه طبية فما هو مبدا برايس
P..I..E.S
P (Ptetin) الحماية: ما أن تحدث إصابة على المعالج الرياضي حماية الجزء المصاب من أي مضاعفات بسبب سوء تصرف او حتى من عوده إلى اللعب مره ثانيه
(est)
الراحة: بعد تقويم الاصابه ,علينا أراحة الجزء المصاب ويعتمد ذلك على شدة الإصابة وعليه قد تمتد الإراحة إلى 24 ساعة
I(ie)
الثلج: يستخدم التبريد بشكل شائع في الإصابات الرياضية.حيث يساعد على تقليل النزيف وحتى إيقافه وكذلك تخفيف الانتفاخ الحاصل في المنطقة المصابة وحتى منعه ويمكن تحقيق فوائد التبريد وبفعالية من خلال
1- أكياس ثلج :لمدة 15 د وبتكرار 68 يومي حسب مدة الاصابه .
2- الغمر في الماء البارد: في درجه 5060 فرنهايت ولمدة 10 د وبتكرار 68 يومي حسب شدة الاصابه
ملاحظه: بعض الرياضيون قد يعانون من مشاكل في الدورة الدموية مع استخدام الثلج >>>>>لا تقولون ما قلة لكم كيفكم
(mpessin)
الضغط: يستخدم الضغط للسيطرة على الانتفاخ مثل استخدام اللف الرياضي >>> أكيد الشباب يعرفونه
ويفضل إزالة اللفافة كل أربع 4 ساعات لتأمين الدورة الدموية ومن علامات اللف الشديد زرقة مكان اللف يعني لا تلفونه بالقوة اوكي يا حلوين مما يؤدي إلى تأثر عمل الأعصاب
E (eevatin)
الرفع : على الرياضي المصاب رفع الرجل المصابة لأعلى من مستوى القلب حيث يتيح للجاذبية الارضية التقليل من كمية الدم والسوائل التي تتجمع في المنطقه المصابة
S (sppt)
الدعم: هناك العديد من التكنيكات التي يمكن استخدامها لدعم المنطقه المصابة كالعكازات أو الجبيرة (الجبس) أو غيرها .
ملاحظه:
هذا المبدأ يطبق في كثير من الإصابات الرياضية وعليه يجب مراعاة كل ما سبق
لأني سوف أقوم بطرح بعض الإصابات ولا أريد أن اكرر هذا الموضوع في كل أصابه وعلى ذلك أحببت أن يثبت الموضوع
ولكم الشكر .
الموضوع مترجم من اللغه الانجليزيه
